Din ADHD-coach

43. BARNDOMSTRAUMAN och ADHD - påverkan på nervsystemet och utvecklingen.

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/ vill du prova deras Synbiotic använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.
I det här avsnittet berättar jag om något som förändrat hela min förståelse av mig själv – och kanske kommer det förändra din också. Jag har levt med en ADHD-diagnos. Jag har känt rastlösheten, kaoset, känslostormarna. Men det tog mig år att förstå att det jag trodde var en neuropsykiatrisk störning, i själva verket var ett nervsystem som formats av trauma.
Jag pratar om hur barndomstrauman – även de som aldrig blev bekräftade – kan sätta sig i kroppen, i hjärnan, i impulserna. Hur ett barn som ständigt är på helspänn inte är ”stökigt”, utan strategiskt anpassat för att överleva en värld som inte kändes trygg.
I det här avsnittet går jag igenom:
Hur trauma förändrar hjärnans utveckling
Vad ett dysreglerat nervsystem egentligen innebär
Hur likheten mellan ADHD och komplex PTSD är skrämmande stor
Varför så många av oss felbehandlas – för att vi aldrig fick möjlighet att berätta vår historia
Jag delar både vetenskap, forskning och personliga reflektioner – för att det här inte bara är en diagnos. Det är ett rop från kroppen. Ett ekosystem i kamp. Ett liv som längtat efter trygghet.
Om du har ADHD, eller älskar någon som har det – så är det här ett avsnitt du inte får missa. För ibland är inte vårt problem att vi är "för mycket" – utan att vi aldrig blev hållna när vi var små.
Boka in dig hos mig på: www.jolantaeriksson.com 

42. AUTISTISKA drag vid ADHD.

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/  Vill du prova så använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.
När hjärnan tänker annorlunda – ADHD & Autistiska drag i fokus
I det här avsnittet dyker jag ner i det komplexa, fascinerande och ibland kaotiska samspelet mellan ADHD och autistiska drag. Två olika neuropsykiatriska profiler – som ofta överlappar, förstärker varandra eller drar åt helt olika håll. Vad händer när man både söker variation och behöver struktur? När man är socialt impulsiv men samtidigt har svårt att läsa av människor?
Jag pratar om:
Vad ADHD och autistiska drag har gemensamt – och vad som skiljer dem åt
Hur det kan kännas att leva med båda – på riktigt
Socialt samspel, känsloreglering, specialintressen, sensorik och exekutiva svårigheter
Maskering, missförstånd och den mentala tröttheten bakom “att verka normal”
Och varför det är dags att börja se hjärnors olikheter som en tillgång – inte ett fel
Du får både vetenskapligt förankrade perspektiv och exempel från verkligheten – med ärlighet, nyfikenhet och ett varmt försök att förklara något som ofta inte syns, men känns.
Oavsett om du känner igen dig själv, jobbar med människor, eller bara är nyfiken – så är det här ett avsnitt jag hoppas ska ge både förståelse och igenkänning.
✨ Välkommen in i ett annat sätt att tänka.
www.jolantaeriksson.com

41. Är ADD egentligen ADHD? Osynlig och missförstådd.

Avsnittet sponsras av www.supersynbiotics.se 
Använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.
 
Den osynliga diagnosen – när ADHD inte syns
I det här avsnittet kliver jag rakt in i den tysta zonen av neuropsykiatri: ADHD utan hyperaktivitet – det som en gång kallades ADD. Det är den form av ADHD som ofta går helt under radarn. Den som inte stör, inte springer i korridorerna eller avbryter på lektionerna – utan snarare glömmer, drömmer, tvekar, och långsamt imploderar.
Jag går igenom:
Hur två personer kan ha exakt samma diagnos, men totalt olika liv – beroende på om de har hyperaktivitet eller inte.
Den neurobiologiska verkligheten bakom att sitta still men ändå ha ett kaos av distraktioner inombords.
Varför flickor och kvinnor med ADD ofta får höra “du är bara trött”, medan deras symtom egentligen är neurologiska nödsignaler.
Och varför jag tycker att det är chockerande att detta fortfarande missförstås – av både vården och samhället.
Jag berättar också om vad forskningen säger, vad jag ser i klinisk praktik – och varför den här tystlåtna formen av ADHD kan vara minst lika invalidiserande som den högljudda.
Om du tror att du vet vad ADHD är – lyssna på det här. Jag lovar, du kommer att tänka om. Det här avsnittet är för dig som alltid varit "duktig", men aldrig känt dig som dig själv.
www.jolantaeriksson.com

40. TARMFLORANS roll vid ADHD, autism - tarm-hjärna-axeln.

Avsnittet är sponsrat av https://supersynbiotics.se/ 
Använd koden Jolanta10 för 10%
I det här avsnittet pratar jag om det fascinerande samspelet mellan hjärnan och tarmen – ett system som bokstavligen binder ihop vårt känsloliv, vårt beteende och vårt välbefinnande via den så kallade tarm–hjärna-axeln.
Hur kan nervsignaler, bakterier och näringsämnen i tarmen påverka koncentration, känsloreglering och social interaktion? Och vilken roll spelar detta vid neuropsykiatriska diagnoser som ADHD och autism?
Jag går igenom:
🔄 Hur hjärnan och tarmen kommunicerar – via vagusnerven, immunförsvaret och mikrobiella signalsubstanser
🧬 Vad forskningen säger om avvikande tarmflora vid ADHD och autism
💡 Varför serotonin, GABA och dopamin tillverkas (delvis) i tarmen – och hur det påverkar hjärnan
💉 Vitamin B12 och varför brist kan påverka både nervsystemet och kognition
🧫 Frågan om inflammation, tarmbarriärens roll, och vad det betyder för psykisk hälsa
Jag pratar också om framtiden – där kost, probiotika och mikrobiom-baserad behandling kanske kommer spela en större roll inom neuropsykiatrin.
Det här avsnittet är för dig som vill förstå hur kroppen hänger ihop, och hur något så “enkelt” som magen kan ha en djupgående effekt på hjärnans funktion – särskilt hos personer med NPF-diagnoser.
Länk till Karolinskans studie: https://ki.se/forskning/forskningsomraden-centrum-och-natverk/forskargrupper/translationell-psykiatri-catharina-lavebratts-forskargrupp/bamba-behandla-adhd-med-magbakterier 
 

39. ADHD, inflammation och autoimmuna sjukdomar.

ADHD, inflammation & immunattacken mot kroppen – vad ingen pratar om
💥 Kan ADHD vara mer än en hjärndiagnos? Är trötthet, smärta och utbrändhet egentligen symptom på ett inflammerat nervsystem? Och varför har så många med ADHD också autoimmuna sjukdomar – som diabetes, hypotyreos eller ME/CFS?
I det här ögonöppnande och smått chockerande avsnittet dyker vi ner i den dolda kopplingen mellan neuropsykiatri, immunförsvar och trauma. Vi pratar om låggradig inflammation, hjärndimma, ett överhettat nervsystem – och varför traditionell vård ofta missar helhetsbilden.
🚨 Du kommer få höra:
Varför ADHD kan börja i immunförsvaret – inte bara hjärnan
Hur trauma bokstavligen programmerar kroppen för sjukdom
Kopplingen mellan utmattning, fibromyalgi, smärta och autoimmunitet
Vad forskningen säger om mikroglia, tarmhjärnan och kroppens “inflammations-minne”
Och framför allt: vad du faktiskt kan göra åt det
Det här är inte en diagnos – det är en biologisk överlevnadsstrategi som gått överstyr.
🔊 Lyssna nu – och få en helt ny förståelse för ADHD, kroppen och vägen till läkning.
Boka in dig nu: www.jolantaeriksson.com 

38. Varför hjälper jag andra men inte mig själv? Helper's high, trauma och ADHD.

Köp mitt program här: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe 
 
I detta avsnitt pratar jag om när hjälpsamhet blir självmedicinering vid ADHD, trauma och jakten på dopamin; något som länge var osynligt för mig – men som påverkade nästan allt jag gjorde:
Min impuls att hjälpa andra.
Att ställa upp. Att rädda. Att alltid vara den som lyssnar, fixar, bär, förstår.
Jag trodde det handlade om omtanke. Men egentligen var det ofta ett sätt att fly från mig själv. Ett sätt att hantera min rastlöshet, min inre oro – och mitt dopaminunderskott. Jag pratar om Helper’s High – den där euforiska känslan man kan få av att hjälpa andra, som snabbt blir din favoritdrog. Och hur det hänger ihop med ADHD och gamla trauman vi burit med oss sedan barndomen.
Jag berättar om:
Varför människor med ADHD ofta blir "hjälpjunkies"
Hur traumatiska anknytningserfarenheter kan göra oss beroende av att vara behövda
Vad som händer i hjärnan när vi hjälper – och varför det kan bli farligt
Och framför allt: hur jag har börjat bryta det här mönstret.
Det här avsnittet är för dig som alltid är den starka, den snälla, den som ställer upp – men som kanske innerst inne är trött. Och som längtar efter att få finnas, utan att hela tiden ge. Välkommen in i ett ärligt, neurobiologiskt och själsligt samtal – om hjälpsamhet, skuld, gränser och vägen hem till sig själv.

37. ADHD och JÄGARE vs. BÖNDER-teorin.

Vad om ADHD inte är en funktionsnedsättning – utan en evolutionär specialisering? I det här avsnittet utforskar jag teorin om Jägare vs. Bönder, en hypotes som förklarar varför personer med ADHD kan ha egenskaper som en gång var avgörande för mänsklighetens överlevnad, men som idag ofta ses som problematiska.
Jag tar dig med på en vetenskaplig och historisk resa genom mänsklig evolution, neurobiologi och samhällets utveckling. Hur har vår hjärna formats av tusentals år av jägar-samlartillvaro? Varför premierar dagens strukturer konformitet, tålamod och monotoni – egenskaper som gynnar "bönder", men kväser "jägare"? Och viktigast av allt: Hur kan vi omforma samhället för att dra nytta av ADHD-hjärnans unika styrkor istället för att se dem som hinder?
Följ med när jag dissekerar forskning, teorier och möjliga lösningar på en av vår tids mest missförstådda neurovetenskapliga frågor. Är det dags att omvärdera ADHD – och kanske till och med se det som en superkraft?
Webinariet: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register

36. ADHD och ODD - frihets- och oberoendebehovet.

Anmälan till mitt gratis webinarium (om du inte kan närvara, anmäl dig ändå för att få inspelningen efteråt): https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register 
Vad händer när en stark frihetslängtan kolliderar med impulsivitet, normer och struktur? I Frihet i kaoset går jag på djupet med ADHD och ODD – två diagnoser som inte bara formar hur vi tänker och agerar, utan också hur vi upplever världen omkring oss.
I detta avsnitt utforskar jag varför människor med ADHD och ODD ofta känner ett intensivt behov av självständighet, men samtidigt möter hinder som kan göra vardagen till en ständig balansgång. Genom en blandning av vetenskap och personliga berättelser granskar jag de neurobiologiska och psykologiska mekanismerna som styr impulser, motstånd mot auktoriteter och behovet av kontroll.
Hur påverkar dopaminsystemet vårt sökande efter nya upplevelser? Varför känns regler som bojor snarare än skyddsnät? Och framför allt – hur hittar man vägen till ett liv där frihet och självständighet inte är en ständig kamp mot omvärlden?
Den här podden ger dig inte bara svar – den väcker nya frågor och öppnar upp för reflektioner. Om du är nyfiken på hur vi kan använda vår vilja till frihet som en styrka snarare än ett hinder, då är det här podden du inte vill missa.
www.jolantaeriksson.com

35. DOPAMINSYSTEMET kört till botten - hur vänder jag detta?

Här kommer länken till webinariet 9 april: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/uzvpvdlr/register 
I det här avsnittet går jag på djupet i en fråga som både fascinerat och påverkat mig på ett personligt plan: hur dopamin styr mitt beteende, min motivation – och ibland mitt lidande.
Jag utforskar skillnaden mellan fasisk (snabb) och tonisk (långsam) dopaminfrisättning, och vad det innebär att leva i ett samhälle där nästan allt är optimerat för att trigga snabba dopaminpulser. Från sociala medier till sötsaker – dessa stimuli aktiverar hjärnans belöningssystem med millisekunders precision, men lämnar ofta efter sig en känsla av rastlöshet, avtrubbning eller tomhet.
Jag pratar också om den mindre kända, men otroligt viktiga spelaren i det här systemet: dynorfin. När dopaminnivåerna skjuter i höjden för ofta svarar hjärnan med att frigöra denna endogena opioid – ett slags biologisk "broms" som dämpar dopaminets effekt och bidrar till känslor av nedstämdhet och låg motivation. Det är en mekanism som förklarar varför intensiva belöningar ofta följs av ett psykiskt bakslag.
Men det finns en väg ut. Genom att förstå och stödja hjärnans toniska dopaminsystem – det långsammare, mer stabila systemet som aktiveras av långsiktiga, meningsfulla aktiviteter – kan vi gradvis återfå känsligheten för naturlig belöning och inre drivkraft.
Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå den neurobiologiska grunden till varför det är så svårt att vara fokuserad och nöjd i dagens värld – och vad vi faktiskt kan göra åt det.

34. ADHD i skolan - ditt barn kommer alltid SIST.

Ett annorlunda avsnitt baserat på mina egna erfarenheter som rektor och lärare i den svenska skolan. Jag säger som det är, brutalt avslöjar sanningen om vad som är viktigt och varför ditt barn kommer alltid sist, för så är det - eleven är inte i fokus i skolsystemet, det är helt andra saker.
Som fd. rektor har jag enormt bra koll på skoljuridik och ger dig konkreta tips kring vad ditt barn har rätt till, jag berättar om hur skolorna helt enkelt bryter mot lagen varje dag, för gissa vad - det är inte bara skollagen som skolan måste förhålla sig till det är även minst två andra viktiga lagar.
Jag berättar varför ditt barn inte får det stöd som hen har rätt till, varför det inte finns kompetens och om det som är viktigt på riktigt. Lyssna, kommentera, dela vidare!
Följ mig gärna på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/
Boka in dig om du behöver en konsultation kring ditt barns skolsituation: www.jolantaeriksson.com