20. HUR FÅR DU TILL EN STABIL FÖRÄNDRING - ett balanserat liv med ADHD kräver body doubling på hög nivå!

En lyssnarfråga jag ofta får är "Hur får jag till en stabil förändring, hur håller jag ut?" Min erfarenhet säger att det finns ett enda svar på den frågan och det svaret kan ibland vara svårt att acceptera men lyssna gärna på avsnittet och känn dig peppad till att ta nästa steg i ditt liv.

Det heter "body doubling" och är en ganska vanlig inofficiell symptom av ADHD (den utgör inte kriteriekravet för diagnosen). Den andra personens uppgift är att hjälpa till att ankra personen med ADHD i nuet och uppgiften, vilket minskar risken för distraktion. Själva närvaron av den andra personen kan lägga subtil press på personen med ADHD att förbli fokuserad. I vissa fall lugnar närvaron av en annan person det oroliga sinnet hos en person med hyperaktivitet eftersom våra spegelneuroner kan då spegla lugnet.

Men jag tar detta till en mycket högre nivå - så om du verkligen vill att ditt liv ska bli bättre och mer avancerat då behöver du... det hör du i avsnittet!

Klippt som vanligt av den bäste Mattias Altgärde!

Connecta med mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jolanta-eriksson-%E2%97%8F-adhd-coach-58588998/ 

Här bokar du in dig hos mig:  https://jolantaeriksson-se.webnode.se/