18. TA MAKTEN ÖVER DIN HÄLSA - intervju med ADHD-forskaren Lotta Borg Skoglund.

Intervju med forskaren, författaren och läkaren Lotta Borg Skoglund. Self-empowerment skulle kunna vara nyckelordet för vår konversation, där röda tråden var Letterlife och de fantastiska möjligheterna appen ger.

Att minska sitt eget vårdberoende och ge sig själv tillbaka makten över sin hälsa och att vården bör vara en co-kreation och inte envägskommunikation. Den så viktiga psykoedukationen, där du som patient utbildar dig om din egen hjärna, kropp och din diagnos, där du kan samla data om dig själv och presentera det för vårdpersonalen så ni tillsammans kan hitta en mer pricksäkra verktyg för just dig.

Vidare pratar vi om hormoner och forskningsteorier kring hur de påverkar och påverkas av ADHD; samt hur ADHD är ett nervsystemets annorlunda sätt att prata med sig själv, en annan konnektivitet i hjärnan.

Sist inte minst avslutar Lotta med att säga något av det viktigaste för alla oss med ADHD: acceptera att du inte kan göra allt, du ska inte göra allt! Använd gärna verktyget med to does och don'ts-lista i Letterlife.

Letterlife --> https://letterlife.se/sv/ 

Min webbsida -->  https://jolantaeriksson-se.webnode.se/